有害物質(zhì)是人類健康的大敵漫玄。常見且易被人體吸收的有害物質(zhì)让歼，是糞便。一般而言冒溜，營(yíng)養(yǎng)素被消化吸收后舀鼎，食物殘?jiān)竭_(dá)大腸硬猫，只需6至9小時(shí)叁震，約在12小時(shí)后就會(huì)有便意，如果超過24小時(shí)哀铡，仍然難以排出體外，就屬于便秘臼婆。便秘令腸內(nèi)的惡菌繁殖抒痒，使腸蠕動(dòng)能力減弱，影響消化功能颁褂。便秘初期的癥狀是腹脹故响、放屁、打嗝且次數(shù)逐漸增多颁独，持續(xù)下去彩届，會(huì)造成痔瘡、肩膀痛及大便失禁等誓酒，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腸梗塞和大腸癌樟蠕。

    便秘帶來(lái)的疾病很多。脂肪進(jìn)入人體后先經(jīng)胃部消化靠柑，然后由小腸吸收坯墨，但小腸只能吸收部分脂肪，余下的脂肪會(huì)流入大腸，再被排出體外捣染。如果出現(xiàn)便秘免姻，大腸蠕動(dòng)減慢，脂肪停留在小腸的時(shí)間延長(zhǎng)了豌泊，就使人體有足夠的時(shí)間吸收本應(yīng)排除的脂肪们灵。血液中的脂肪含量超出消耗的標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)流到血管的末端怔于，形成皮下脂肪禀蜒。另方面，從糞便中所吸收的毒素經(jīng)血液流遍全身姚详，到肌膚處時(shí)就會(huì)破壞細(xì)胞槐猪，使皮膚顯得粗糙，長(zhǎng)暗瘡腮稚，出雀斑许食。長(zhǎng)期便秘，就會(huì)使人膚色暗淡挽饺、肥胖够菊、衰老。難怪有專家認(rèn)為恨溜，治百病符衔，必須由整治腸道開始。

　　便秘與腸道益生菌過少糟袁、有害菌過多有重要關(guān)系判族。觀察糞便的形狀便可知體內(nèi)益菌與惡菌的狀況，如糞便較硬项戴、深色或形狀呈粒狀五嫂、泥狀，反映體內(nèi)的惡菌勢(shì)力強(qiáng)大肯尺。

　　相反沃缘，益菌多時(shí)，大使通暢则吟，膚色也紅潤(rùn)而有光澤槐臀。

　　腸道益生菌主要是雙歧桿菌。雙歧桿菌是微生物氓仲，易被胃酸殺死水慨，只有經(jīng)過嚴(yán)格工藝處理的益生菌產(chǎn)品才能到達(dá)腸道。而低聚果糖是雙歧桿菌的營(yíng)養(yǎng)源敬扛，所以該種菌必須與低聚果糖同時(shí)補(bǔ)充现熔，才可以順利地到達(dá)腸道服骚，得以生存和繁殖，達(dá)到益腸通便的目的展霸。