抗衰老是一個(gè)永恒話題哥力， 2022最新人口普查數(shù)據(jù)表示中國的人均年齡已經(jīng)到了將近77歲适唆，相較于2000年的71歲，增多了6年時(shí)間丹残。平均年齡的增加得益于日益發(fā)展的疾病診斷、治療手段夯饲，更多的是我國全民身體營養(yǎng)攝入維持在較高水平搬体，人民對于健康的關(guān)注度逐年提高。

為什么對健康的關(guān)注提高撑雨，營養(yǎng)充足了就可以延長壽命呢垮川？

（圖片來源：Haran and McCormick, 2020）

導(dǎo)致老化的原因

1.食物分解出的營養(yǎng)物質(zhì)不全面：機(jī)體在分解吸收攝入的營養(yǎng)物質(zhì)時(shí)必須有腸道細(xì)菌參加。如有益細(xì)菌減少營養(yǎng)物質(zhì)吸收不全面啄育，細(xì)胞老化的進(jìn)程將加快汤徽。

2.有害菌過多：腸道中有害菌分解蛋白質(zhì)、氨基酸時(shí)會產(chǎn)生氨灸撰、胺谒府、硫化氫、酚等有害物質(zhì)浮毯。這些物質(zhì)被腸壁吸收釋放進(jìn)血液及其他臟器完疫，對人體會產(chǎn)生有害影響而加速衰老泰鸡。

3.膽固醇超標(biāo)：膽固醇的含量與人體的衰老和壽命有密切關(guān)聯(lián)，有益菌可使膽固醇降低躯饿，有害細(xì)菌可使膽固醇增高障翼。

4.自身抗氧化酶合成不足：有益菌能產(chǎn)生一定量的超過氧歧化酶（SOD）及谷胱甘肽過氧化物酶，從而減輕氧自由基對細(xì)胞的損害犯弯，延緩細(xì)胞的老化進(jìn)程谚茅。當(dāng)中性菌不向有益方向作用時(shí)，SOD的合成量就會減少意澡。

菌群移植抗衰的研究進(jìn)展

1.增強(qiáng)自我修復(fù)：浙大一院院長黃河教授團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)將年輕小鼠的腸道菌群移植給老齡小鼠后昙椭，可減輕老齡小鼠骨髓內(nèi)的炎癥信號，有效增強(qiáng)造血干細(xì)胞的自我更新能力以及植入能力蒜丙。

2.提高老年認(rèn)知能力：英國Quadram研究所研究發(fā)現(xiàn)接受年輕小鼠的腸道菌群移植后因饥，老年小鼠大腦海馬體內(nèi)35種代謝物回復(fù)到老化之前的狀態(tài)，同時(shí)腦部炎癥反應(yīng)降低溯童，從而提高了老年小鼠的認(rèn)知行為请立。

3.減少全身炎癥反應(yīng)：上海中醫(yī)藥大學(xué)李后開、陳紅專團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)菌群移植可以有效增加衰老小鼠腸道中AKK菌豐度求馋，改善衰老相關(guān)的系統(tǒng)性生理紊亂（如葡萄糖敏感性捐憔、肝脾腫大、炎癥及肝損傷等）迫筑。

4.減弱肌肉萎縮速度：上海仁濟(jì)醫(yī)院胡耀敏團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)腸道菌群可以通過腸道-肌肉軸參與調(diào)節(jié)各種肌肉萎縮疾病