乒乓球運動能夠增強體質(zhì)

(1) 乒乓球運動能增強心肺功能。乒乓球運動是一項積聚性的強度適宜的體育活動項目扳炬，是一項性極 高的體育運動吏颖。

(2) 乒乓球運動提高和改善經(jīng)系統(tǒng)的機能。乒乓球運動能大腦過程恨樟，使頭腦清醒综俄，思維敏捷，達到提高改善經(jīng)系經(jīng)工作效率的目的仲寇。

(3) 提高視覺系統(tǒng)的機能制沦。有關(guān)資料表明，有隱斜視的運動員购具，經(jīng)過乒乓球訓練可以得到矯正榛青。由此可以看出乒乓球是適合人視覺訓練的有效運動項目。

乒乓球運動的特點：乒乓球運動的特點是球小惯醇，速度快曙惋，變化多，趣味性強款野，設(shè)備比較簡單妙声，不受年齡、性別和身體條件的侮增，具有廣泛的適應(yīng)性和較 高的鍛煉年铝，比較容易開展和普及。

我國在乒乓球技術(shù)上一直不斷月腋，突破原有的技術(shù)出新的打法和技術(shù)蟀架，處于地位;此外，我國乒乓球人才濟濟榆骚，不斷地有新的實力雄厚的隊員被輸送到隊片拍，對乒乓球運動也給與了強大的支持，重視乒乓球的普及和提高寨躁。

乒乓球比賽場地要求

球臺 標準乒乓球臺的長為2.74米穆碎，寬為1.525米，網(wǎng)高為0.76米职恳，球臺中線寬度為3毫米;場準：比賽空間要求長為14米，寬為7為方面，空間高度為5米(除看臺外)

乒乓球臺的使用注意事項及如何保養(yǎng)：

(1)乒乓球臺臺面在潮濕放钦，有很大溫差的地方容易發(fā)生變形，所以應(yīng)放置在干燥、陽光不能直射的室內(nèi)操禀。

(2)乒乓球臺不用時褂策，應(yīng)將兩張臺面全攏放置，中間墊上軟布或泡沫紙等其他柔軟物颓屑。

(3)單折式乒乓球臺展開使用時般六，兩張臺面間應(yīng)保持一定距離，待展開后再將兩張球臺合攏饵卸。

(4)避免在乒乓球臺臺面上坐臥或放置重物和尖銳物铲苹，更不能用硬物或球拍敲擊臺面。

(5)禁止在高低不平的地面上推行乒乓球臺驻奇。

(6)球臺上的浮灰镐刽，可以用雞毛撣撣掉;附著在球臺上的污跡，要用擰干少水的濕抹布輕輕擦拭峰抽，不可用水洗汪阱，更不準使用的清潔劑進行清潔; 濕抹布擦完后世忌長時間放在球臺漆面上。

(7)乒乓球臺上忌放熱水杯榛开、熱碗等溫度較高的物體瘟甩，以防破壞漆膜。乒乓球臺面層忌硬物撞擊姚锥、刮蹭询崇，以防留下痕跡，影響美觀钳枕。

(8)球臺移動前缴渊，一定要檢查臺腳腳輪剎車是否松開，否則生拉硬拽可能損壞腳輪鱼炒。

(9)球臺從平放使用狀態(tài)轉(zhuǎn)立放移動狀態(tài)之前衔沼，一定要先將臺面上杠位置按說明書要求調(diào)正確位置，否則會損壞裝置昔瞧。