400米障礙標準 廣西400米障礙廠家

是兩分半春环，那么這兩分半鐘里到底發(fā)生了什么令大家叫苦不堪呢？

400米障礙跑玷禽，即包括8種障礙物在內的往返跑赃阀。400障礙跑要求在規(guī)定時間內從正反兩個方向通過這八種障礙物棵介，并且通過的方式也有所變化灌当。八種障礙物分別是跨樁俗衍、壕溝、矮墻草仪、高板跳臺、獨木橋鼻蟆、高墻振害、云梯、低樁網(wǎng)匀油。以低樁網(wǎng)來說缘缚，兩次的通過方式分別是連續(xù)跨越通過與匍匐通過；而壕溝的話敌蚜，一次是直接跨越桥滨，另一次是跳下去再爬上來。這一趟400米下來弛车，身體素質過不過硬立刻就體現(xiàn)出來了齐媒。除了累以外，400米障礙跑也非常考驗技術喻括，小編曾經(jīng)在附近廢棄的部隊訓練場試過一次邀杏，跳下坑就上不來了，另外云梯根本就不敢上

四百米障礙途中設置有各種行進障礙唬血，要求參與者穿越所有障礙望蜡，并在Zui短時間返回的一種高強度、高難度訓練科目·拷恨。

300米障礙賽主要用于特戰(zhàn)隊員體能訓練脖律，掌握戰(zhàn)斗行動中所需要的奔跑、跳躍漩叶、攀越苹衰、支撐、平衡和鉆爬等技能钓闲，以提高官兵的速度婉饼、耐力、協(xié)調拉盘、靈敏等身體素質序敷，培養(yǎng)勇敢頑強、堅忍不拔的意志当糯，為執(zhí)行任務過程中迅速通過各種障礙打下良好的基礎赋昔。科學設置相應的教學內容捧练，通過近似于實戰(zhàn)的項目體驗亮绢，讓參訓的官兵提煉內心感受，**終養(yǎng)成良好的心理品質风居。

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　　300米障礙賽一般項目包括：低樁網(wǎng)俘戈、高低跳臺、高墻净响、獨木橋少欺、矮墻、深坑馋贤、跳樁等赞别。可以根據(jù)訓練的要求來定制項目的數(shù)量及場地大小配乓。使用說明：在一條直線上分別設置7道障礙仿滔，操作者必須一一跨越，方可取得勝利犹芹。越障的過程是對操作者體能崎页、技能和心理素質的綜合訓練和考驗鞠绰。

400米障礙訓練，是部隊里的一項體能訓練实昨，讓許多士兵苦不堪言洞豁，這項訓練就是在400米障礙訓練中，總共有16道各種各樣的障礙荒给，一般情況下能完成400米障礙的人都不簡單掐抢。當過兵的人都知道400米障礙訓練是有時間限制的