A: 睡眠不僅僅是人類維持生命的基本要素聋账，更是有著能有益大腦，延緩衰老成吓，延長壽命的特征熙拐。良好的睡眠對抗衰老的作用主要體現(xiàn)在以下幾點：

1.細(xì)胞再生 2.激素調(diào)節(jié) 3.減少炎癥 4.心血管健康 5.認(rèn)知功能

近，Nature 子刊 Nature Communications 在線發(fā)表了一篇重磅文章切咸， 系統(tǒng)闡述了生物節(jié)律在抗衰老中的重要價值 搏翎。其中的睡眠節(jié)律點名指出睡眠/覺醒周期是很顯而易見的生物節(jié)律。如果睡眠時間的紊亂玲崩，如夜班后補(bǔ)覺吸辽、倒時差等行為，此類情況頻繁盟步，會導(dǎo)致加速衰老進(jìn)程藏斩。 睡眠節(jié)律紊亂會降低機(jī)體的葡萄糖代謝功能，使代謝疾病發(fā)病率大大增加却盘。睡眠紊亂還會導(dǎo)致大腦衰老 狰域，伴隨著神經(jīng)通路中斷和腦萎縮，使得大腦啟動和維持睡眠的能力降低黄橘，從而進(jìn)入惡性循環(huán)兆览。

2024年3月16日，中國睡眠研究會在北京發(fā)布世界睡眠日2024中國年度主題“健康睡眠 人人共享”塞关。會上抬探，專家對《2024中國居民睡眠健康白皮書》（以下簡稱《白皮書》）進(jìn)行了解讀。

《白皮書》的調(diào)查研究自2024年2月啟動帆赢，數(shù)據(jù)是基于對某健康A(chǔ)pp中一萬名以上用戶的睡眠情況進(jìn)行研究得出小压，主要用戶群體包括學(xué)生、上班族椰于、退休職工等人群怠益。

調(diào)查結(jié)果顯示：當(dāng)代“低質(zhì)量睡眠”較為普遍仪搔，年輕人是熬夜的主力軍，以及各式各樣的不健康的睡眠習(xí)慣呼笨。因此恋晃，睡眠問題不僅是一個醫(yī)學(xué)問題，還成為一個影響人民健康肪吁、工作效率陷立、家庭幸福、社會和諧的社會問題获踏，應(yīng)當(dāng)引起全社會的高度關(guān)注和足夠重視柱炼。

隨著消費(fèi)者改善睡眠質(zhì)量的需求日益增長，助眠產(chǎn)品供給品類增多和科技水平提升行贤，睡眠經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域發(fā)展?jié)摿Τ錆M后勁痒脊，市場規(guī)模將繼續(xù)保持增長趨勢，2027年中國睡眠經(jīng)濟(jì)市場規(guī)模有望達(dá)6586.8億元播瓦。其中以保健品為例驮觅，近年來其市場規(guī)模快速增長众琼，預(yù)計2027年將達(dá)4237億元闯捎。

由于生活與工作壓力、手機(jī)和過量信息干擾等各種因素许溅，居民睡眠問題突出瓤鼻，“一邊養(yǎng)生、一邊熬夜”成為普遍性現(xiàn)象贤重，給睡眠經(jīng)濟(jì)帶來新的商機(jī)茬祷。

中國睡眠健康行業(yè)市場規(guī)模持續(xù)擴(kuò)大，展現(xiàn)出強(qiáng)勁的發(fā)展動力并蝗，著眼于抗衰老產(chǎn)業(yè)的2025個上海國際人保養(yǎng)博覽會致力于為睡眠科技與健康這一主題提供一個完美的交流平臺祭犯。

睡眠健康在社會上的關(guān)注度持續(xù)升高，為響應(yīng)市場需求滚停，2025年上海國際個人保養(yǎng)博覽會將推出“睡眠管理”專題盹憎，為業(yè)內(nèi)人士及消費(fèi)群體概述睡眠行業(yè)的規(guī)范化發(fā)展與消費(fèi)前景，睡眠科技創(chuàng)新與智能化應(yīng)用铐刘，國際化發(fā)展、多元化與融合化發(fā)展以及社區(qū)康養(yǎng)化與服務(wù)升級等未來發(fā)展趨勢影晓。同時將在睡眠體驗館镰吵、睡眠充電站、瑜伽睡眠館捉瘟、睡眠設(shè)備等細(xì)分領(lǐng)域為大家展現(xiàn)睡眠管理的生活化應(yīng)用旁班。